Antes da receita do delicioso suco, andei pesquisando sobre os benefícios dessas duas super frutas. Vamos conferir?
MARACUJÁ:
- Fonte abundante das vitaminas A, C e outras do complexo B;
- Apresenta boa quantia de sais minerais, entre eles o cálcio, ferro, fósforo e sódio;
- É um ótimo calmante natural para o organismo humano;
- A casca é bastante rica em fibras que ajudam na digestão, emagrecem e ainda previnem e controlam a diabete;
- Nas sementes é possível encontrar um potente vermífugo (fazendo um suco de maracujá, as propriedades das sementes são automaticamente passadas para o líquido);
- É um poderoso antioxidante que age contra o envelhecimento precoce dos órgãos e melhora o funcionamento do organismo;
- É contraindicado em casos de pressão baixa: pela ação sedativa do maracujá, a pressão pode cair ainda mais.
MORANGO:
- Excelente fonte de vitamina C e manganês;
- Rico em Omega-3, vitaminas K, B2, B5, B6 e B9, Cobre, Iodo, Silício, Potássio e Magnésio;
- Contém vários açúcares, incluindo frutose e principalmente levulose;
- Elimina toxinas do corpo, assim, pode ser considerada uma fruta depurativa;
- Alcaliniza o sangue e reforça a imunidade;
- Pode ser considerado diurético e laxativo, por suas propriedades laxantes encontradas nas fibras e sais minerais, estimulando o intestino;
- Possui pouco valor calórico (5 morangos de tamanho médio têm cerca de 24 calorias);
- Protege contra a artrite reumatoide (por ser rico em vitamina C);
- A fruta está no topo de uma lista de oito alimentos ligados à diminuição das taxas de mortes pela doença Cancro.
- Possui fisestina (substancia que estimula o cérebro e melhora a memória);
- Contém piroxidina (vitamina B6) que é benéfica para mulheres.
- É rico em fibras e melhora as funções intestinais.
Aprendi
esse suco com uma amiga querida e quando fazemos por aqui ele sempre acaba
rapidinho, minhas filhas adoram.
Ingredientes:
Maracujá
Morango
Açúcar demerara
Preparo:
Bata o maracujá com água e depois coe.
Volte no liquidificador e acrescente os morango, açúcar
demerara e bata novamente!
Muito simples e saboroso!
Beijinhos :*
Este suco é delicioso
ResponderExcluirFiz estes dias com um maracujá maduro, uma polpa de morango, açúcar cristal e água :)
maravilhoso
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