Suco de Maracujá e Morango

Antes da receita do delicioso suco, andei pesquisando sobre os benefícios dessas duas super frutas. Vamos conferir?

MARACUJÁ:
  • Fonte abundante das vitaminas A, C e outras do complexo B;
  • Apresenta boa quantia de sais minerais, entre eles o cálcio, ferro, fósforo e sódio;
  • É um ótimo calmante natural para o organismo humano;
  • A casca é bastante rica em fibras que ajudam na digestão, emagrecem e ainda previnem e controlam a diabete;
  • Nas sementes é possível encontrar um potente vermífugo (fazendo um suco de maracujá, as propriedades das sementes são automaticamente passadas para o líquido);
  • É um poderoso antioxidante que age contra o envelhecimento precoce dos órgãos e melhora o funcionamento do organismo;
  • É contraindicado em casos de pressão baixa: pela ação sedativa do maracujá, a pressão pode cair ainda mais.
MORANGO: 
  • Excelente fonte de vitamina C e manganês;
  • Rico em Omega-3, vitaminas K, B2, B5, B6 e B9, Cobre, Iodo, Silício, Potássio e Magnésio;
  • Contém vários açúcares, incluindo frutose e principalmente levulose;
  • Elimina toxinas do corpo, assim, pode ser considerada uma fruta depurativa;
  • Alcaliniza o sangue e reforça a imunidade;
  • Pode ser considerado diurético e laxativo, por suas propriedades laxantes encontradas nas fibras e sais minerais, estimulando o intestino;
  • Possui pouco valor calórico (5 morangos de tamanho médio têm cerca de 24 calorias);
  • Protege contra a artrite reumatoide (por ser rico em vitamina C);
  • A fruta está no topo de uma lista de oito alimentos ligados à diminuição das taxas de mortes pela doença Cancro.
  • Possui fisestina (substancia que estimula o cérebro e melhora a memória);
  • Contém piroxidina (vitamina B6) que é benéfica para mulheres.
  • É rico em fibras e melhora as funções intestinais.


Aprendi esse suco com uma amiga querida e quando fazemos por aqui ele sempre acaba rapidinho, minhas filhas adoram.

Ingredientes:

Maracujá
Morango
Açúcar demerara

Preparo: 


Bata o maracujá com água e depois coe.
Volte no liquidificador e acrescente os morango, açúcar demerara e bata novamente!


Muito simples e saboroso!

Beijinhos :*


Um comentário:

  1. Este suco é delicioso
    Fiz estes dias com um maracujá maduro, uma polpa de morango, açúcar cristal e água :)

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