Suco de Maracujá e Morango

Antes da receita do delicioso suco, andei pesquisando sobre os benefícios dessas duas super frutas. Vamos conferir?

MARACUJÁ:

• Fonte abundante das vitaminas A, C e outras do complexo B;
• Apresenta boa quantia de sais minerais, entre eles o cálcio, ferro, fósforo e sódio;
• É um ótimo calmante natural para o organismo humano;
• A casca é bastante rica em fibras que ajudam na digestão, emagrecem e ainda previnem e controlam a diabete;
• Nas sementes é possível encontrar um potente vermífugo (fazendo um suco de maracujá, as propriedades das sementes são automaticamente passadas para o líquido);
• É um poderoso antioxidante que age contra o envelhecimento precoce dos órgãos e melhora o funcionamento do organismo;
• É contraindicado em casos de pressão baixa: pela ação sedativa do maracujá, a pressão pode cair ainda mais.

MORANGO: 

• Excelente fonte de vitamina C e manganês;
• Rico em Omega-3, vitaminas K, B2, B5, B6 e B9, Cobre, Iodo, Silício, Potássio e Magnésio;
• Contém vários açúcares, incluindo frutose e principalmente levulose;
• Elimina toxinas do corpo, assim, pode ser considerada uma fruta depurativa;
• Alcaliniza o sangue e reforça a imunidade;
• Pode ser considerado diurético e laxativo, por suas propriedades laxantes encontradas nas fibras e sais minerais, estimulando o intestino;
• Possui pouco valor calórico (5 morangos de tamanho médio têm cerca de 24 calorias);
• Protege contra a artrite reumatoide (por ser rico em vitamina C);
• A fruta está no topo de uma lista de oito alimentos ligados à diminuição das taxas de mortes pela doença Cancro.
• Possui fisestina (substancia que estimula o cérebro e melhora a memória);
• Contém piroxidina (vitamina B6) que é benéfica para mulheres.
• É rico em fibras e melhora as funções intestinais.

Aprendi esse suco com uma amiga querida e quando fazemos por aqui ele sempre acaba rapidinho, minhas filhas adoram.

Ingredientes:

Maracujá

Morango

Açúcar demerara

Preparo: 

Bata o maracujá com água e depois coe.

Volte no liquidificador e acrescente os morango, açúcar demerara e bata novamente!

Muito simples e saboroso!

Beijinhos :*