Milkshake saudável




Se contar ninguém acredita!

As princesas aqui jantaram arroz integral, strogonoff de frango com molho de tomate e leite de coco (posto receita logo mais), salada de alface, tomate e brócolis. 

Acabaram e alguns minutos depois disseram: "mamãe faz um milkshake?"

A minha sorte que sempre tenho frutas congeladas (vou fazer um post de dicas sobre isso) e elas que inventaram a receita:




Ingredientes:
- 2 bananas congeladas
- 8 morangos congelados
- 1 cs de cacau
- 2 copos de leite semi desnatado (pode fazer com leite vegetal tb)

Bata tudo no liqüidificador e sirva.

A banana dá a consistência de milkshake e nem precisa adoçar, mas se quiserem podem colocar calda de agave ou açúcar demerara.

Nem preciso dizer que ficou uma delícia né!?

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