Milkshake saudável
Se contar ninguém acredita!
As princesas aqui jantaram arroz integral, strogonoff de frango com molho de tomate e leite de coco (posto receita logo mais), salada de alface, tomate e brócolis.
Acabaram e alguns minutos depois disseram: "mamãe faz um milkshake?"
A minha sorte que sempre tenho frutas congeladas (vou fazer um post de dicas sobre isso) e elas que inventaram a receita:
Ingredientes:
- 2 bananas congeladas
- 8 morangos congelados
- 1 cs de cacau
- 2 copos de leite semi desnatado (pode fazer com leite vegetal tb)
Bata tudo no liqüidificador e sirva.
A banana dá a consistência de milkshake e nem precisa adoçar, mas se quiserem podem colocar calda de agave ou açúcar demerara.
Nem preciso dizer que ficou uma delícia né!?
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